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　　我們知道，不同的季節(jié)有不同的養(yǎng)生方式，那么，不同的季節(jié)，練武術(shù)的方式相同嗎?下面，嵩山少林武校為您講解季節(jié)對于練武是否有影響?冬天練武有哪些需要注意的呢?

　　首先可以肯定的是四季溫度、濕度的不同，對學(xué)生學(xué)武當(dāng)然會(huì)有不同的影響，不管什么季節(jié)盲學(xué)武，容易造成身體不適，事與愿違。

　　1、春季是武術(shù)愛好者提高技術(shù)水平的好時(shí)機(jī)。無論練習(xí)套路還是散打，都應(yīng)有所側(cè)重地解決某些技術(shù)問題。可適當(dāng)減少身體素質(zhì)訓(xùn)練的比重，增加基本技術(shù)和套路的訓(xùn)練，并加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　2、夏季要防曬，所以學(xué)武場地一定要選擇陰涼、通風(fēng)的地方。不在烈日下和不通風(fēng)的悶熱地方練習(xí)，以免中暑。在打開電扇的室內(nèi)訓(xùn)練場練習(xí)，要注意離電扇遠(yuǎn)些，電扇應(yīng)搖頭轉(zhuǎn)動(dòng)，不能對準(zhǔn)練習(xí)者直吹。訓(xùn)練時(shí)間以安排在早、晚涼爽時(shí)為好。夏季氣溫高，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間可短些，內(nèi)容可少些，針對性應(yīng)強(qiáng)些，可多采取提高注意力、引起興奮性、有專項(xiàng)技術(shù)性質(zhì)的動(dòng)作。

　　3、而秋季跟春季的氣候是差不多的，因此不再贅述。

　　4、冬季練功開始時(shí)要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容須循序由緩到快、由簡到難的順序，漸進(jìn)安排。待身體各部位肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都得到充分活動(dòng)、內(nèi)臟機(jī)能也隨之得到充分動(dòng)員后，才能進(jìn)入正式訓(xùn)練內(nèi)容的練習(xí)。冬季的訓(xùn)練量和強(qiáng)度可適當(dāng)增加，但不要練得大汗淋漓。出汗要及時(shí)擦干。訓(xùn)練結(jié)束要及時(shí)換下汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。

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