嵩山少林武術(shù)學院怎么樣對新學員教學?
聽說學習武術(shù)剛開始都是從體能訓(xùn)練和基本功開始的,不知道對于新入校報名的學員來說,在嵩山少林武術(shù)學院都會接受哪些武術(shù)訓(xùn)練呢?剛開始接觸武術(shù)訓(xùn)練,嵩山少林武術(shù)學院都有哪些建議呢?新生在進行武術(shù)訓(xùn)練時會不會有哪些常見的安全隱患呢?嵩山少林武術(shù)學院是如何保護孩子安全的呢?
嵩山少林武術(shù)學院招生辦:新學員大多以前都沒有接觸過專業(yè)的武術(shù)訓(xùn)練,或者沒有堅持每天運動的習慣,所以少林武校對于新生最主要的任務(wù)就是體能訓(xùn)練,和武術(shù)基本功訓(xùn)練,強化身體素質(zhì)。首先,會把同一批次入校學員當中年紀相仿,體質(zhì)差別不大的學員安排在一個班級里。其次,就是由嵩山少林武術(shù)學院教練員帶領(lǐng)學員進行基本功訓(xùn)練,這是力量,耐力,速度,靈活性在一個人身體素質(zhì)方面的綜合反映,會直接影響之后武術(shù)專項的學習。
嵩山少林武術(shù)學院新生體能訓(xùn)練主要有跑步包括晨練,腿部綁沙袋起跳,蛙跳,俯臥撐等項目;武術(shù)基本功包括壓腿,踢腿,站樁等,練習項目,強度都遵從循序漸進的模式,先少量專項練習,再逐漸增加練習時間,在一定熟練程度上,進行綜合練習,提高身體協(xié)調(diào)能力。這部分訓(xùn)練大概會持續(xù)一到三個月的時間,這段時間十分重要,為以后保持一個良好的身體狀態(tài)繼續(xù)進行武術(shù)套路等練習都奠定了根本性的基礎(chǔ)。
嵩山少林武術(shù)學院教練強調(diào),剛開始接觸武術(shù),一定要注意姿勢正確,動作協(xié)調(diào),嚴格按照動作規(guī)格和要求練習。即使有些動作不能做的標準,也盡量體會發(fā)力部位準確,不可急于求成,事倍功半。一旦在前期養(yǎng)成了錯誤的習練動作,后期的訓(xùn)練不僅效果會大打折扣,更嚴重的可能會對身體造成傷害。嵩山少林武術(shù)學院武術(shù)課程采用小班授課,就是為了教練員能夠第一時間發(fā)現(xiàn)指正每一個學員出現(xiàn)的問題。希望大家都能在河南嵩山少林武術(shù)學院學有所成,成為社會發(fā)展所需的文武英才。
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