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　　近年來，中華武術(shù)成了養(yǎng)生健身的代名詞，成為越來越多都市人追捧的對象。那么對于我們普通的學(xué)員來說，學(xué)習(xí)什么武術(shù)能鍛煉身體呢？這是很多人都非常關(guān)心的問題。河南嵩山少林小龍武院是國內(nèi)大型少林功夫訓(xùn)練基地，由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，下面我們就請嵩山少林小龍武術(shù)學(xué)校教練來為大家講解怎樣通過練習(xí)少林武術(shù)來鍛煉身體。

　　嵩山少林小龍武校教練介紹說，豐富多彩的武術(shù)練習(xí)形式，具有著多種多樣的鍛煉功能。從歷史角度看，古代武術(shù)技術(shù)，主要用于戰(zhàn)場格殺，體現(xiàn)的是技擊功能，昭示著武術(shù)具有保家衛(wèi) 國的攻防價值。發(fā)展到清朝的咸豐年間，武術(shù)文獻(xiàn)中出現(xiàn)了“詳推用意終何在，延年益壽不老春”的練武宗旨，這是武術(shù)健身功能引起人們關(guān)注的例證。

　　隨后，出現(xiàn) 了“武術(shù)是制人育人之術(shù)”的概念，這里強調(diào)的是武術(shù)的教育功能。如果看看宋代露臺爭跤、打擂奪魁，武術(shù)的競技功能和娛樂功能早就受到了民眾的青睞并形成了 一定的規(guī)模。如此，武術(shù)的技擊功能與民族的興亡有關(guān)，武術(shù)的健身功能與民眾的健康有關(guān)，武術(shù)的教育功能與培育后代有關(guān)，武術(shù)的競技與娛樂功能與人們的文化 需求有關(guān)。不同的習(xí)武訴求者，都能在這座寶庫中拾得瑰寶，都能在這片百花苑中采得奇葩。

　　中華武術(shù)博大精深，而少林武術(shù)又是中華武術(shù)的經(jīng)典代表，已被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。少林武術(shù)以套路為基本形式，以攻防格斗的人體動作為核心，少林功夫的套路動作都是建立在中國古代對人體醫(yī)學(xué)理解的知識上，合乎人體運動規(guī)律，動靜結(jié)合，陰陽平衡，剛?cè)岵?jì)，是現(xiàn)代人養(yǎng)生健體的法寶。河南嵩山少林小龍武術(shù)學(xué)院直屬于少林旗下，以弘揚和傳承少林禪武文化為宗旨，是學(xué)習(xí)正宗少林武術(shù)的最佳選擇。

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