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　　小孩子多大練武術(shù)最好？少年兒童年齡在5～17歲左右，正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。在此期間練習(xí)武術(shù)能發(fā)展少年兒童的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；能培養(yǎng)少年兒童刻苦、耐勞、勇敢、頑強(qiáng)、熱愛(ài)祖國(guó)和民族自豪感等優(yōu)良品質(zhì)。

　　據(jù)研究證明，兒童在經(jīng)?；顒?dòng)的肌肉中平時(shí)只有少部分毛細(xì)血管參加血液循環(huán)，當(dāng)進(jìn)行激烈的武術(shù)活動(dòng)時(shí)，參與循環(huán)的毛細(xì)血管增加到40倍，且血管直徑加大一倍。經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)鍛煉，心肌中蛋白質(zhì)增多，糖元儲(chǔ)備增加使心肌纖維增粗，同時(shí)心肌內(nèi)毛細(xì)血管增多，營(yíng)養(yǎng)條件得到改善心臟收縮強(qiáng)而有力，脈搏輸出量增加。

　　但是少年兒童在習(xí)武時(shí)決不能盲目的受某些武俠藝術(shù)作品的影響，而必須結(jié)合少年本身的身體條件，有針對(duì)有限度的進(jìn)行少年兒童習(xí)武應(yīng)注意下述幾點(diǎn)：

　　1.兒童適宜進(jìn)行柔軟，靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，不適于進(jìn)行力量和耐力的練習(xí)；

　　2.兒童的年齡越小越應(yīng)以游戲類為主，因此，宜把武術(shù)練習(xí)與游戲相結(jié)合，動(dòng)作要求也不必過(guò)高；

　　3.兒童的特點(diǎn)是易興奮，易疲勞，注意力容易分散，所以應(yīng)采用短時(shí)間，多次數(shù)的練習(xí)為好；

　　4.兒童不適宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的靜力性練習(xí)——如練樁功、伏臥撐等，這易使兒童產(chǎn)生“O”形腿和影響身體發(fā)育，即使馬步也不要做得過(guò)多；

　　5.12—14歲以后，才可適當(dāng)增加力量和耐力的練習(xí)。

　　小孩學(xué)什么武術(shù)比較好？

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)很多人都有很多困惑，國(guó)內(nèi)目前比較多的只有兩種，一種是傳統(tǒng)武術(shù)，一種是跆拳道道館。如果不為職業(yè)比賽而生，我們做以下分析：

　　傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)方式基本是以套路，打沙包，散打，刀槍劍棍為學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方式比較傳統(tǒng)，主教練帶領(lǐng)多個(gè)學(xué)生，先是跑步，然后做壓腿等伸展動(dòng)作，接著踢腿等伸展動(dòng)作，打沙袋增加力量，練習(xí)翻跟頭等，最后留一點(diǎn)時(shí)間對(duì)抗比賽。

　　在中國(guó)還跆拳道道館比較多，要求同意的服裝，上道場(chǎng)必須拖鞋或者換上專用鞋，要求對(duì)禮義廉恥的理解，基本功的練習(xí)之外，對(duì)練也占一部分，當(dāng)然他們要求考級(jí)，費(fèi)用每次都會(huì)有。

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