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　　武術(shù)與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關(guān)，年齡如果偏大，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術(shù)動作做不了。下面整理一些小孩學武術(shù)的最佳年齡是幾歲？少兒武術(shù)學習注意事項：

　　小孩學武術(shù)的最佳年齡是幾歲？

　　小孩4歲以后學武術(shù)，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這時就可以開始學習武術(shù)了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術(shù)動作和動作組合。 　　家長：孩子學武術(shù)的注意事項

　　1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

　　2、注意營養(yǎng)。學習武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。

　　3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，最典型的是舉重，雖然很有力量，但是骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，影響孩子長高。

　　4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程，注重教練的練習方法，避免孩子受到意外傷害。 　　教練：少兒武術(shù)訓練的注意點

　　1、身體素質(zhì)鍛煉和武術(shù)技巧訓練同樣重視：青少年兒童正處在長身體，啟心智的發(fā)育階段，這個時期最重要的鍛煉身體各方面的素質(zhì)，打好結(jié)實的武術(shù)功底，而非各種炫目的武術(shù)技巧展示。

　　2、控制全面鍛煉和專項訓練比例：少兒武術(shù)全面鍛煉和專項訓練的比例要有長遠規(guī)劃，合理搭配，科學地控制武術(shù)訓練全過程。以武術(shù)基本功和基本技術(shù)為主，并結(jié)合簡單的踢腿、沖拳、掄臂等，發(fā)展肌肉協(xié)調(diào)用力能力，提高掌握基本動作技術(shù)的能力，并注意專門發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性等素質(zhì)。

　　3、及時采取恢復措施：少兒武術(shù)訓練要注意恢復，放松活動與有效的按摩對少兒消除疲勞有良好作用，應引起重視?？刂粕賰河柧毢笕匀ネ嫠?，如打游戲機等等，晚上要按時睡覺，減少無形的訓練。還要督促少兒不挑食，保證充分的營養(yǎng)補充，以良好的精神和身體狀態(tài)迎接下一次的訓練。

　　少兒武術(shù)訓練早期，主要通過專項訓練手段如基本功訓練來挖掘和發(fā)展少兒的潛在身體機，對基本技術(shù)規(guī)格和完成動作的完美程度的要求目的就是把身體素質(zhì)鍛煉與武術(shù)技巧訓練相結(jié)合，使基本技術(shù)得到熟練、鞏固與提高，把身體素質(zhì)鍛煉的成果通過專項武術(shù)訓練轉(zhuǎn)化到習武者的整體武術(shù)水平上去。

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